Nia

Nia (Neuromuskuläre, integrative Aktion) ist ein ganzheitliches Wellness- und Fitnesskonzept in dessen Zentrum die Freude an der Bewegung steht. Mit einem unkonventionellen Mix aus Tanz, Yoga, Körperwahrnehmung und Kampfsportelementen trainierst du deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Eine Nia-Stunde ist ein ständiger Wechsel zwischen Yin und Yang. Das Training schont die Gelenke, stärkt den ganzen Organismus und macht Spass! Dieser Workout ist ein sicherer Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Lebensfreude, äusserer und innerer Balance und Entspannung. Geeignet für alle, egal wie alt, wie fit oder wie schwer. Die Bewegungen werden nach dem Wohlfühl-Prinzip ausgeführt, die eigenen Grenzen wahrgenommen und respektiert. Schnupperstunden sind jederzeit möglich.